Время приготовления:
Порции: 1
На порцию:
  • Калорий: 187 ккал
  • Белки: 18,6 г
  • Жиры: 8,9 г
  • Углеводы: 6,9 г
Ингредиенты
Отруби 60 г
Мягкий обезжиренный творог 1,5 столовые ложки
Куриное яйцо 1 штука
Пошаговая инструкция
1. Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок).
2. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости.
3. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.