Время приготовления:
Порции:
3
На порцию:
- Калорий: 418 ккал
- Белки: 16,9 г
- Жиры: 15,6 г
- Углеводы: 47,4 г
Ингредиенты
Киноа
200 г
Помидоры черри
20 штук
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Петрушка
5 стеблей
Сыр брынза
80 г
Оливковое масло extra virgin
2 чайные ложки
Морская соль
на кончике ножа
Молотый черный перец
на кончике ножа
Пошаговая инструкция
1. Киноа отварить в 300 миллилитрах воды в течение 15 минут.
2. Помидоры, болгарский перец и брынзу нарезать небольшими кубиками. Раздавить и измельчить чеснок. Мелко порубить петрушку.
3. Заправить салат оливковым маслом солью и перцем. Добавить теплую крупу.
