Время приготовления:
Порции:
4
На порцию:
- Калорий: 360 ккал
- Белки: 14,3 г
- Жиры: 30,7 г
- Углеводы: 6,6 г
Ингредиенты
Салат ромен
0.5 штуки
Шпинат
1 пучок
Помидоры
3 штуки
Салатный лук
0.5 штуки
Огурцы
0.5 штуки
Сладкий перец
0.5 штуки
Сыр
200 г
Маслины
12 штук
Оливковое масло
3 столовые ложки
Майоран
1 чайная ложка
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Лимонный сок
1 столовая ложка
Пошаговая инструкция
1. Нарезать кочанный салат, молодые листья шпината, помидор ломтиками. Огурец разрезать вдоль, потом нарезать тонкими ломтиками. Сладкий лук и сладкий зеленый перец, очищенный от семян, нарезать кольцами. Сыр нарезать кубиками, мелко нарезать зеленый майоран.
2. Положить салат, шпинат, помидоры, огурец, лук и перец в миску. Сверху положить сыр, маслины, посыпать майораном.
3. Приготовить приправу. Для этого смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полить салат и подавать на стол.
